Sport
Běh a hubnutí: Jak efektivně spalovat tuky během běhání
Běh představuje skvělý způsob, jak propojit pohyb s redukcí váhy a posílením celkové kondice. Pravidelným …
Lifestyle
Běh v prvním trimestru těhotenství: Bezpečnost, výhody a doporučení
Běh v prvním trimestru těhotenství často vyvolává otázky ohledně jeho bezpečnosti a vhodnosti. Tělo ženy …
Sport
Průměrný čas běhu na 10 km: Jak ho zlepšit?
Průměrná doba běhu na 10 kilometrů se liší podle úrovně tréninku a zkušeností jednotlivých běžců. …
Lifestyle
Běh se psem: Jak začít a pečovat o zdraví psa
Běhání se psem, známé také jako canicross, je aktivita, při níž člověk a jeho čtyřnohý …
Sport
Běh Běchovice: Nejstarší běžecký závod s bohatou historií
Běchovice – Praha je legendární silniční závod, který se každoročně odehrává poslední zářijovou neděli. Desetikilometrová …
Lifestyle
Běh hubnutí: Jak efektivně spalovat tuky a zhubnout
Běh zaměřený na hubnutí představuje specifickou formu pohybu, která účinně napomáhá snižování tělesné hmotnosti díky …
Sport
Intervalový trénink běh: Jak zlepšit rychlost a vytrvalost efektivně
Intervalový trénink při běhu spočívá ve střídání úseků, kdy běžec podává maximální výkon, s fázemi …
Sport
Běchovice běh: Nejstarší silniční závod s bohatou tradicí
Závod Běchovice–Praha se pyšní dlouhou historií, sahající až do roku 1897, kdy proběhl jeho první …
Lifestyle
Běh v těhotenství: Výhody, rizika a bezpečné tipy
Běhání během těhotenství představuje specifický druh pohybu, který bere ohled na potřeby budoucích maminek. Při …
Sport
Běh v zimě: Jak zvládnout chladné měsíce bezpečně a efektivně
Běhání v zimních měsících je skvělým způsobem, jak zůstat aktivní i v chladnějším období roku. …