Chystáte-li se na zimní běhání, je důležité myslet na několik klíčových věcí, které zajistí pohodlí, bezpečnost a také dobrý výkon. Především přizpůsobte svůj oděv aktuálním povětrnostním podmínkám. Vrstvení je skvělým způsobem, jak zůstat v teple – začněte termo tričkem s dlouhým rukávem jako základní vrstvou, doplňte ho lehkou mikinou pro izolaci a nakonec oblékněte bundu […]
Běh v zimě: Tipy pro bezpečné a efektivní tréninky
